不眠症とアルコールの関係
不眠症の初期にアルコールを飲み、よく眠れるようになる方がいます。そうでなくてもアルコールを飲むとなんだかボーっとしてすぐに眠れることもありますね。アルコールには脳幹網様賦活体の力を抑える力があります。脳幹網様賦活体は人間の脳を活発にする働きがあり、この力を抑えるということは簡単に言うと脳に作用して眠りを誘っているということです。アルコールで眠るとすぐに眠れることから不眠症の中でも入眠障害の方には利用されやすいのです。
ですが不眠症でアルコールを飲むということはあまり推奨できません。というのもアルコールに対して人は徐々に耐性をつける場合がほとんどだからです。脳はいつでも寝ているわけには行きません。毎日アルコールで脳幹網様賦活体の働きが抑えられると、脳幹網様賦活体が今度はアルコールに負けじと強い力を持つようになってしまうのです。つまり、もっともっと脳を覚醒させようと動いてしまうのですね。
するとアルコールの量が足りなくなり、眠るためにはもっと多くのアルコールを飲まなければなりません。ですが多くのアルコールの量に脳幹網様賦活体が慣れてしまうとまたアルコールを増やさなければなりません。そのような負の連鎖を続けていった結果、最初は不眠症だけだったのがいつの間にかアルコール依存症になっているという例もあるのです。
また、アルコールに限りませんが1つの物に頼って不眠症を一時的に良くするとそのものに依存してしまいます。それがないと自分は眠れないんだという思い込みにも近いものがあり、何らかの理由でものがなくなったりそのものでは眠れなくなったときにはひどい不安感と恐怖にさいなまれてしまうのです。
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