不眠症　原因

不眠症は現代病の一つに上げられているように、過度のストレスが原因となって発症することもあります。
しかし、ストレスだけが不眠症の原因というわけでもありません。
よく、旅行や出張で海外から帰国すると、寝る時間でもないのに眠くなる、いわゆる「時差ぼけ」を感じることがあります。
このように、生体時計が狂ってしまい、なかなか治らない場合も、不眠症の原因となります。
騒音公害や繁華街の夜間照明、空調がなく快適な室内温度を保てないといった劣悪な住環境が、不眠症の引き金となることもあります。
睡眠を阻害するような身体疾患を患っていても、不眠症の原因となることがあります。
夜間、就寝時に発作が起こりやすい喘息や、安静にしていると身体が痒くなったり、筋肉が痙攣したりする病気など、睡眠を阻害するような身体症状が、慢性的に入眠や安眠の邪魔をして、不眠症の原因となることがあります。
うつ病などの精神疾患も心身がストレスの影響を受けやすくなっているため、生体リズムを崩してしまうことが多く、不眠症を併発する場合が多いようです。
現代は昼夜の自然のリズムから大きく乖離し、24時間昼間のような活動状態です。
就労形態によっては昼夜逆転の生活を余儀なくされる場合も多く、生理機能が正しいリズムを維持しづらい状態が長く続くと、不眠症を発症しやすくなります。
現代社会の構造そのものが、不眠症の原因であると言っても過言ではないでしょう。

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